A água é muito importante para o organismo e há consequências da desidratação por isso deves conseguir alcançar diariamente a quantidade que necessitas. Vamos dar-te algumas dicas: Evita beber refrigerantes, pois além de terem muito açúcar, diminuem a necessidade de beber água e são utilizados como alternativas. Aromatiza a tua água com limão, canela, fruta, … Continue a ler Beber água